Každoročne si 29. septembra pripomíname Svetový deň srdca, ktorý upozorňuje na dôležitosť prevencie srdcovo-cievnych ochorení – najčastejšej príčiny úmrtí na svete. Tento deň má za cieľ motivovať ľudí k zdravšiemu životnému štýlu a poukázať na to, že mnohé ochorenia srdca sa dajú predísť správnou životosprávou.

Medzi hlavné rizikové faktory patria:
🚭 fajčenie
🏃 nedostatok pohybu
⚖️ nadváha a obezita
🍔 nezdravé stravovanie
⬆️ vysoký krvný tlak a vysoká hladina cholesterolu

Dobrou správou je, že každý z nás môže urobiť veľa pre svoje srdce – už len malými zmenami v dennom režime. Vyvážená strava, pravidelný pohyb a zodpovedný prístup k zdraviu dokážu výrazne znížiť riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení.

Práve preto vznikol projekt Zdravý tanier, ktorý ponúka praktické rady, ako zostaviť výživovo vyvážený jedálniček a podporiť tak zdravý životný štýl.

💚 Starajte sa o svoje srdce – každý deň sa počíta.
Viac o zdravom stravovaní nájdete na 👉 www.zdravytanier.sk